如果是非治療需要，一般不建議每天早上喝三七粉。三七粉具有改善血液循環、保養皮膚的功效，還可以降低慢性疾病的發生幾率。但三七粉屬于藥物，日常生活中不能盲目服用，要在醫生指導下規范服用。
1、改善血液循環：三七粉中含有較多微量元素和礦物質成分，同時也含有黃酮類物質，黃酮類物質對于血液循環能起到促進作用，對于血液循環不良導致的腫脹、疼痛等癥狀，能起到一定改善作用；
2、保養皮膚：三七粉中含有總皂苷成分，總皂苷在進入體內以后能夠起到輔助抗氧化作用，并且可以促使還原型谷胱甘肽的生成，減慢皮膚的衰老速度，使肌膚更加光滑；
3、降低慢性疾病的發生幾率：每天早上喝三七粉還可以加快血液循環，血液循環增快以后，能夠避免血液粘稠的情況出現，而且可以降低高脂血癥的發生幾率，同時也能降低血管內的血脂沉淀，減少動脈粥樣硬化的發生率。
三七粉喝了以后需要通過胃腸道吸收，還需要通過腎臟代謝的方式排出體外，如果盲目喝三七粉可能會引起胃腸道損傷，也可能會導致腎臟負擔加大，影響正常的腎臟代謝功能，所以三七粉應在醫生指導下服用。