膻中穴的位置在胸部正中線上，平第4肋間。正中線，即連接鼻尖與兩眉之間的延長線。男性的膻中穴在兩乳頭連線的中點與正中線交匯處，女性處于平臥位時，膻中穴在兩乳頭連線的中點與正中線交匯處。
膻中穴為心包經經氣的聚集之處，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴。刺激此穴可以幫助調節神經功能、松弛平滑肌、擴張冠狀血管、消化道內腔等，可以用于輔助治療呼吸系統、循環系統、消化系統的病證，如心悸、咳嗽、喘、胸悶、胸痛、呃逆、胸中氣機不暢等。另外，刺激膻中穴可以幫助治療乳腺疾病，比如乳腺炎、乳腺增生等。
如果想通過刺激膻中穴達到治療疾病或改善癥狀的目的，建議到正規醫院的相關科室，由醫生明確可以使用此穴后再進行治療，同時應由專業醫生操作，以免盲目刺激此穴對身體造成不必要的損害。切勿在不具有資質的地方進行治療，以免延誤病情。