通常情況下，哺乳期女性能吃西瓜子，但是不能吃得過多，要注意營養均衡，有利于嬰兒的生長發育。具體分析如下：
西瓜子含有大量的淀粉、脂肪油、蔗糖酶、維生素E、鉀、鐵、硒等成分，哺乳期女性適量吃西瓜子，可以幫助身體補充營養，其中的脂肪油還可以起到潤腸通便的作用，能夠緩解哺乳期便秘的情況，但在平時要避免吃得過多，否則可能會引起上火，母乳喂養的嬰兒也會受到一定的影響。因此，哺乳期女性能吃西瓜子，但是不能吃得過多。女性在哺乳期可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，適當喝豬蹄湯、鯽魚湯等，可以起到下奶的作用。
在平時要養成良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以多帶嬰兒到戶外曬太陽，可以促進鈣質的吸收。