通常情況下，胯骨疼沒有通過鍛煉可恢復的這一說法，患者可以按照醫囑通過物理治療、使用藥物、日常護理等方式來恢復。具體情況分析如下：
1.物理治療：熱敷、按摩、針灸等方式都可以促進血液循環，進而可以緩解疼痛，胯骨疼的患者可以在中醫醫師的指導下通過以上方式來緩解胯骨疼。
2.使用藥物：患者如果采用物理治療后并沒有起到緩解疼痛的效果，可以按照醫囑使用有消炎、止痛等作用的藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊、舒筋活血片等。
3.日常護理：日常生活中，患者應注意休息，多喝熱水，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，促進身體恢復的同時，還能提高免疫力。