長期不吃晚餐除了會(huì)變瘦，身體還可能出現(xiàn)影響睡眠、營養(yǎng)不良、患有胃腸道疾病等。需要養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，需要做到營養(yǎng)均衡和合理膳食，滿足體內(nèi)所需的營養(yǎng)。
1、影響睡眠：長期晚上不吃飯會(huì)導(dǎo)致大腦異常活躍，白天消耗的能量不能夠在晚上得到補(bǔ)充，從而導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，對(duì)于第2天的精神狀態(tài)也會(huì)造成影響。
2、營養(yǎng)不良：長期不吃晚飯會(huì)影響到體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)，可能會(huì)造成營養(yǎng)不良，比如代謝速度降低、低血糖、心慌等。
3、患有胃腸道疾病：長期不吃晚餐會(huì)導(dǎo)致夜間出現(xiàn)胃部反酸，還會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道疾病的幾率增高，比如慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等，可以遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等藥物治療。