沒拆封的西米過期了通常不建議吃。因為過期的西米雖然沒有拆封，但是已經發生了變質，如果繼續食用，可能會引發身體不適，嚴重者會食物中毒。
西米一般是西谷椰樹的木髓部提取出的淀粉，經過手工加工制成，營養較豐富，如碳水化合物、蛋白質，脂肪等。過期的西米所含的營養成分會流失，口感會變差，食用后沒有營養價值。同時過期的西米會發生變質，變質后的西米會滋生大量細菌和有害物質，食用后可能會擾亂腸道菌群，引發腸道紊亂，會導致腹痛或者腹瀉，嚴重者還會出現食物中毒的風險，容易危害身體健康，所以不建議繼續吃。
建議人們平常要觀察食物生產日期和保質期，保持食物新鮮，避免經常吃些生冷或者刺激性食物，如三文魚、辣椒等，避免加重胃腸負擔，引起胃部不適，危害身體健康。
