血糖6.9mmol/L一般不算高，建議患者不用擔心。空腹血糖的正常范圍為4.4mmol/L-6.1mmol/L，餐后1小時血糖為6.7mmo/L-9.4mmo/L；餐后2小時血糖的數(shù)值應不超過7.8mmo/L。患者的血糖為血糖6.9mmol/L，無論患者測量的是空腹血糖，還是餐后1小時以及餐后2小時的血糖，由于并未超過血糖的正常范圍，因此通常不算高。

血糖一般是指血液中葡萄糖的濃度，通常可以通過測量血糖來評估機體糖代謝狀態(tài)，也可以了解是否存在糖代謝紊亂的情況。血糖值與進食時間密切相關，因此患者通常需要測量空腹血糖、餐后1小時血糖以及餐后2小時血糖。

建議患者定期監(jiān)測血糖值，如果存在異常情況，建議及時到醫(yī)院就診。部分患者可能因為未注意飲食、糖尿病等導致血糖偏高，建議患者及時到醫(yī)院完善檢查，在明確病因后對癥治療，以免因為延誤治療導致病情加重。

患者平時需要注意休息，避免勞累，注意保持良好的情緒。患者還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食清淡。