一般可以從斑塊具體顏色、斑塊形狀、病情發展情況、其他癥狀、相關檢查等方面判斷身上的白斑是不是白癜風，建議患者及時就診，以明確情況。
1、斑塊具體顏色：如果白斑呈淺白色或者灰白色，有可能是白癜風造成的。
2、斑塊形狀：如果是白癜風，通常會出現大小不一的斑塊，還可能會出現不規則的斑塊。
3、病情發展情況：如果白斑是白癜風造成的，隨著病程推移，通常會出現白斑逐漸擴大、增多的現象。
4、其他癥狀：如果是白癜風，患者還可能會出現皮膚瘙癢、疼痛等癥狀。
5、相關檢查：若身上出現了白斑，要及時到醫院進行皮膚鏡檢查、抗體檢測等檢查，以明確是否患有白癜風。
在明確情況后，患者應積極配合醫生進行干預，切忌盲目采用偏方，以免對機體產生嚴重的負面影響。