隔了3年多沒做特別疼通常指隔了3年多沒有同房，再同房感覺特別疼，原因比較多，如同房動作粗暴、生殖系統炎癥、內分泌失調，可以根據情況，采取口服或者外用藥物進行治療。
1、同房動作粗暴：如果隔了3年多沒有同房，再同房時過于急迫，在沒有經過陰道充分潤滑的情況下便同房，并且動作過于激烈，可能會損傷陰道和外陰的黏膜，引起小血管破裂，從而導致特別疼，男性如果損傷包皮系帶，也可能會導致特別疼。如果有黏膜損傷，需要涂擦紅霉素軟膏預防感染，以后再同房需要注意動作輕柔；
2、生殖系統炎癥：如果本身患有盆腔炎，隔了3年多沒有同房，當再次同房時刺激子宮及周邊的韌帶，會引起盆腔的神經性疼痛，如果患有陰道炎或宮頸炎，黏膜充血、水腫，在同房時過度摩擦黏膜，也會引起特別疼。針對盆腔炎，可以口服消炎藥物，如婦科千金片治療，對于陰道炎或宮頸炎，可以應用消炎藥物，如甲硝唑陰道泡騰片、甲硝唑栓治療；
3、內分泌失調：包括更年期雌激素水平偏低，導致陰道干澀而引起的同房特別疼，另外即使是生育期，因為內分泌功能紊亂也有可能會導致性激素失衡，陰道缺乏分泌物，導致同房時干澀、特別疼。可以外用結合雌激素乳膏緩解癥狀，還需要多注意休息，避免熬夜，幫助改善內分泌紊亂。