立夏過后天氣漸熱，許多人會感到煩躁易怒。這種情緒變化與夏季的五行屬性'火'有關。在中醫理論中，夏天屬火，氣候炎熱容易耗傷人體的陰液，導致肝火旺盛，心火上炎。
建議從以下幾個方面進行調理：
情志調養：學會控制情緒，適當調節壓力，可以通過深呼吸、冥想等方式平復心情
飲食調理：多吃清淡、甘潤的食物，如綠豆湯、冬瓜湯等，少吃辛辣油膩食物
作息調整：保證充足睡眠，避免熬夜，順應夏季陽氣升發的特點，適當午間小憩
中藥輔助：在中醫師指導下，可選用清熱瀉火的中藥進行調理。
通過以上方法，結合自身情況調養，可以有效改善煩躁易怒的情緒問題。