小肚子通常是指下腹。女性腰疼、下腹墜疼可能是受涼、激素變化、盆腔炎等問題造成的，需要根據具體情況進行處理。

1、受涼：

如果女性沒有注意身體的保暖，就可能會導致腰部和下腹部受涼，出現局部血管收縮的情況，進而造成疼痛。建議女性要及時做好保暖，根據溫度變化，及時增添衣物，還可以適當對腰部和下腹部進行熱敷。

2、激素變化：

如果女性即將月經來潮，體內的雌激素和孕激素通常會發生明顯的變化，就可能會刺激身體，出現下腹部墜脹、疼痛的癥狀，還可能會伴隨腰部的酸痛。建議女性在醫生指導下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行止痛。

3、盆腔炎：

通常與免疫力下降、致病微生物感染等因素有關，女性可能會有腰痛、下腹部脹痛、下腹部有墜脹感等癥狀，需要遵醫囑服用阿奇霉素片、左氧氟沙星片等藥物進行治療，可以消除炎癥。

此外，女性的問題還可能與尿路感染、尿路結石、盆腔積液等因素有關，需要查明情況后，盡快配合專業的醫生進行治療，不要耽誤治療時機。