對肛門疼痛走路坐下都疼，可能是濕熱下注、熱毒蘊結、氣滯血瘀、中氣下陷、陰虛腸燥等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.濕熱下注：多因飲食不節，過食辛辣肥甘厚味，濕熱內生，下注肛門。表現為肛門灼熱疼痛，伴有墜脹感，大便黏滯不爽。應清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。可服用龍膽瀉肝丸等清熱利濕的藥物。
2.熱毒蘊結：外感熱毒之邪，或體內火熱之邪熾盛，結聚于肛門。疼痛劇烈，局部紅腫熱痛明顯，甚至可伴有發熱等癥狀。可使用清熱解毒的中藥，如五味消毒飲等。同時，注意保持肛門清潔。
3.氣滯血瘀：因外傷、久坐、便秘等原因，導致肛門局部氣血運行不暢，瘀血阻滯。疼痛如刺，固定不移，夜間加重。可采用活血化瘀的方法，如服用血府逐瘀湯等。適當進行活動，避免久坐。
4.中氣下陷：素體虛弱，或勞倦過度，損傷中氣。中氣不足，升舉無力，可出現肛門墜脹疼痛，伴有乏力、氣短等癥狀。可服用補中益氣丸等補益中氣的藥物。注意休息，避免過度勞累。
5.陰虛腸燥：久病傷陰，或年老體衰，陰液不足，腸道失于濡潤。大便干結，排便時努掙可引起肛門疼痛。應滋陰潤燥，可服用增液湯等。多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
如果肛門疼痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。中醫治療需根據個體情況進行辨證論治，使用藥物時一定要謹遵醫囑，不可自行用藥。同時，要注意保持肛門清潔，養成良好的生活習慣和排便習慣。