坐月子是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期洗澡不是必須將開水放涼，水溫適宜、保證清潔與安全即可，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)褥期必須用開水放涼后洗澡，這源于過去衛(wèi)生條件差，擔(dān)心生水含細(xì)菌、雜質(zhì)，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱易感染。但在現(xiàn)代，只要確保水質(zhì)清潔，如使用經(jīng)過凈化處理的自來水，是可行的。不過，水溫的把控十分關(guān)鍵，一般適宜水溫在37-40℃，接近人體體溫，這個(gè)溫度既不會(huì)讓產(chǎn)婦著涼，又能有效清潔皮膚。水溫過高，如超過42℃，可能使皮膚表面血管過度擴(kuò)張，導(dǎo)致產(chǎn)婦頭暈、心慌，尤其產(chǎn)后初期產(chǎn)婦身體還未完全恢復(fù)，心血管系統(tǒng)較脆弱，更易受影響；水溫過低，則易誘發(fā)感冒，因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦多汗，毛孔處于張開狀態(tài)，冷風(fēng)、冷水刺激易使寒邪入侵。另外，洗澡方式和時(shí)長也有講究，淋浴為佳，避免盆浴，以防污水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染，洗澡時(shí)間不宜過長，控制在10-15分鐘，防止產(chǎn)婦體力不支。對于剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦，腹部傷口愈合前洗澡要注意保護(hù)傷口，可用防水敷料覆蓋，洗完澡后及時(shí)擦干、消毒。
在日常護(hù)理方面，產(chǎn)后要注意個(gè)人衛(wèi)生，除洗澡外，每天要用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，預(yù)防產(chǎn)褥期感染。室內(nèi)保持通風(fēng)良好，但要避免風(fēng)口直吹產(chǎn)婦，調(diào)整室溫在24-26℃，讓產(chǎn)婦感覺舒適。
