一般來說，艾灸有水蒸氣說明體內濕氣比較重，堅持艾灸一段時間后會發現原本出水的情況明顯減少，而且身體也開始變得輕松了不少，讓身體更加舒服，晚上睡覺也不再多夢失眠，同時渾身酸痛的情況也得到了很好的改善，艾灸注意事項具體如下：
1.艾灸前應該避免不要吃太飽也不要餓著肚子進行，適當的先喝一杯熱水，避免虛脫，同時在艾灸的過程中適當的根據自己的情況調整艾灸的距離，保證可以達到排濕的效果，首次艾灸的人應該先適應艾灸的溫度后再逐漸調整距離，適當提高艾灸溫度，使其發揮更好效果。
2.艾灸結束后應該注意保暖，不要吹風，避免著涼;同時在飲食上也要注意，不要吃寒涼屬性的食物和水果;夏天在艾灸結束后盡量不要吹空調，避免濕氣，又重新回到了體內，可以多喝熱水，幫助代謝身體里的廢物，起到排毒的效果。