睡醒一覺后手腕一用力或旋轉就疼，通常是由于局部壓迫、肌肉筋膜損傷、慢性勞損、腕管綜合征等因素所致，可能同時有手腕部位腫脹等不適癥狀，需分情況進行相應的治療。
1、局部壓迫：若睡覺時手腕受到壓迫，可導致血液循環減少，由于局部組織暫時性缺血，可引起手腕痛，可通過熱毛巾熱敷等方法緩解不適。
2、肌肉筋膜損傷：通常是由于患者睡覺時手部受涼或者長期睡覺前用一個姿勢看手機所致，可導致局部肌肉、筋膜發生勞損，產生無菌性炎癥，進而引起手腕部酸痛，建議患者注意休息、制動、保暖。
3、慢性勞損：若患者經常從事重體力活，如搬運重物等，可導致手腕部的組織過于疲勞，形成炎性水腫、腫脹等，用力時可刺激手腕出現疼痛，可使用紅花油等緩解癥狀。
4、腕管綜合征：與勞損、感染、外傷等因素有關，腕管綜合征的患者由于正中神經受到壓迫，可導致手腕出現疼痛癥狀，伴有麻木、針刺感，患者可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物治療。
另外，關節炎、筋膜炎、腱鞘炎、橈骨莖突炎、滑膜炎等，均可導致手腕用力疼，患者可到醫院手外科就診，完善血常規、手腕平片、CT等檢查。日常生活中應改變生活習慣，減少腕關節活動，限制重體力活動，注意適當進行手腕放松。