熬夜眼睛腫了的人可以通過冷敷、按摩、針灸等方式來快速消腫。
1、冷敷：如果熬夜，常會因為用眼時間較長，眼部周圍輪匝肌持續收縮，眼睛局部血液循環不暢，進而不僅導致眼睛紅腫，還可能會出現黑眼圈、紅血絲等情況。眼睛腫了的人可以將棉質的毛巾用冰水打濕后，輕敷在眼部10分鐘以內，放松眼睛周圍的肌膚，緩解減少眼部組織充血、腫脹的情況，進而起到快速消腫的作用。
2、按摩：如果因為熬夜出現了眼睛腫的情況，可以閉上雙眼后，在眼周涂抹一些眼霜，用雙手的無名指輕柔地從內眼角按摩至眼尾，通常能促進眼周血液循環，從而快速地減輕眼睛水腫的情況，此外還能起到消除眼部皺紋的效果。
3、針灸：針灸一般是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作手法來治療疾病。熬夜后出現眼睛腫的人可以到醫院的中醫科掛號后，中醫醫師一般會在患者的睛明、攢竹、復溜等部位進行針灸，促進眼部血液循環，不僅可以達到快速消腫的目的，還能起到緩解眼部疲勞、明目等作用。
建議平時規律作息，避免熬夜，盡量早睡早起，不僅可以避免出現眼睛腫脹的情況，還可能起到美容、提神醒腦等作用。