脊柱牽引是通過施加外部力，拉伸脊柱，以減輕脊柱壓力和疼痛，達到治療或緩解脊柱相關疾病的目的。具體的做法包括三種，分別為機械牽引、體位牽引以及手動牽引。詳情如下：
1.機械牽引：通過使用牽引機器或裝置，將脊柱拉伸或擴張，來達到松解神經、緩解脊柱壓力的目的。這種方法需要在醫生的指導下進行，并根據脊柱疾病的具體情況進行治療。
2.體位牽引：在臥床或在某種姿勢下，利用重力、自身重量或支撐物的重量，使脊柱懸掛或拉伸的方法。這種方法可以減輕脊柱疼痛和舒緩肌肉疲勞，但需要避免姿勢不當導致更嚴重的傷害。
3.手動牽引：由醫生或物理治療師運用手法，對患者的脊柱進行肌肉和韌帶的松解，進而拉伸牽引脊椎達到療效。這種方法需要技巧和經驗，需要在醫生或物理治療師的指導下進行。
需要注意的是，不同脊柱疾病需要選用不同的牽引方法，并且應在醫生指導下進行，以避免潛在的風險。