通常孕中期每天適量吃富含微量元素、維生素的食物，有必要時還可吃葡萄糖酸鈣口服溶液、硫酸亞鐵糖漿等藥物保證營養，具體內容如下：
一、食物
1、富含微量元素：孕中期是寶寶迅速生長發育的階段，通過吃魚肉、牛肉、雞肉、豬肝等富含微量元素的食物，能有效幫助機體補充所需營養，滿足寶寶需求，利于寶寶生長發育。
2、富含維生素：為了滿足孕婦自身各組織的增長和維持胎兒正常生長發育，對維生素需求量比較大，所以在孕中期可適當多吃獼猴桃、草莓、菠菜等新鮮的蔬菜和水果，補充足量的維生素。
二、藥物
1、葡萄糖酸鈣口服溶液：因為孕中期寶寶的骨骼會快速發育，若孕婦攝入的鈣元素不能滿足整體需求時，便可在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液進行鈣元素的補充。
2、硫酸亞鐵糖漿：硫酸亞鐵糖漿屬于一種補鐵藥物，如果孕婦鐵元素攝入不足造成機體鐵元素缺乏出現了缺鐵性貧血的情況，就可能需遵醫囑吃硫酸亞鐵糖漿進行調節。
此外，孕婦還需要吃富含蛋白質的食物，以及可能需要吃乳酸亞鐵糖漿，期間應注意保證膳食結構多元化，用藥時在醫生指導下進行。