大便一般指糞便，腸子一般指大腸。糞便在大腸里往下走通常是大腸的自主運動推動的。
大腸的自主運動主要有三種形式，包括往返運動、推進運動和蠕動，可以推動糞便在腸子里往下走。當腸道內沒有糞便時，腸肌會出現毫無規律的收縮，此時大腸通常進行往返運動。而推進運動主要用來混合和攪拌食物殘渣并向前推進。蠕動主要來源于穩定向前的收縮和舒張波，可以推進腸內容物緩緩向前。上述三種運動形式是推動糞便前行的常規動力，具體的呈現方式取決于糞便的刺激。
日常生活中要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、麻辣燙、漢堡等，還要注意多休息，避免勞累。