外關穴是三焦經上的腧穴，也是八脈交會穴之一。
其準確位置位于前臂的外側，即手背方向，腕背側橫紋上2寸，兩骨之間。這里所說的兩骨，指的是胳膊上的尺骨和橈骨。一般來說，將食指、中指和無名指并在一起，其寬度大概是2寸，這樣可以幫助定位外關穴。具體來說，外關穴位于腕背橫紋上2寸，尺骨和橈骨正中央的凹陷處。
外關穴可治療一般的熱證、熱病，如風熱感冒等。其可以疏散三焦之熱，起到退熱的作用。此外，對于手部、前臂部的疼痛和功能障礙，如麻木、疼痛等，外關穴具有一定的治療作用。特別是頸椎病造成的手指麻木，尤其是中指的麻木，外關穴具有一定的調理作用。
在日常生活中，患者可以通過按揉外關穴來緩解一些不適癥狀，但如有需要針刺治療的情況，應咨詢專業醫師并遵循醫囑進行。