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如何日常保養能讓陰道更有彈性

醫生頭像

趙曉東 主任醫師婦產科學

三級甲等北京醫院

想要讓陰道更有彈性,可以通過適量喝酸奶、正確清洗陰道、盆底肌訓練這些日常保養方式達到想要的效果,具體分析如下:
1、適量喝酸奶:陰道中有菌群存在,適量喝酸奶補充益生菌,可以保持陰道菌群平衡,預防炎癥、感染。也要注意喝糖分含量較少的酸奶,如果攝入糖分過多,可能會導致外陰陰道假絲酵母菌感染。
2、正確清洗陰道:建議日常不要過度清洗陰道,身體健康的人群也盡量少用洗液,因為陰道有一定的自我清潔功能,如果過度清洗或頻繁使用洗液,可能會導致陰道菌群失衡,誘發陰道炎,對陰道平滑肌有一定影響。
3、盆底肌訓練:如果感覺陰道松弛,影響性生活,還出現漏尿的情況,可以采取盆底肌訓練,比如提肛運動,鍛煉陰道平滑肌,幫助陰道收縮。
此外,通過上述方法無法改善癥狀,還可以采取手術治療,比如橋式陰道緊縮術。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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