臨床并沒有常喝什么茶可以抗衰老的說法，衰老是人體正常生理表現，而茶只是一種常見的飲品，雖然茶葉作用比較多，但卻沒有抗衰老的作用。
茶是生活中常見的飲品，常見的綠茶、普洱茶、紅茶等等，大部分人群可適量飲用。茶葉中含有多酚類物質，有一定抗細胞氧化作用，并且還可幫助清除人體內自由基，而且茶葉還具有助消化的作用。但是喝茶后，并不能阻止機體衰老，故并不能通過常喝什么茶達到抗衰老的效果。
衰老可能是年齡比較大，機體組織器官衰竭，皮下脂肪變少造成，還有部分人群與不良生活習慣，如喜歡抽煙、喝酒、經常熬夜、缺乏運動等有關，另外部分人群患有慢性疾病，或者長時間節食等情況，也容易造成衰老。如果是膠原蛋白流失過多使患者皮膚松弛顯得衰老，平時可以多吃含膠原蛋白多的食物，如銀耳、豬蹄等，能夠輔助改善皮膚松弛。
如果是不良生活習慣引發的衰老，平時還要養成良好的生活習慣，如保持充足的睡眠、避免抽煙、喝酒、長時間熬夜等，還可以多到戶外參加體育運動鍛煉，既可以增強體力，又可以提高抗病能力。