一般檸檬山楂荷葉茶不能減肥。
肥胖最主要原因是攝取熱量多于消耗熱量，要想減肥根本辦法是減少熱量的攝取，并增加熱量消耗。如果減肥人群，能保證一天的消耗熱量超過攝取熱量，是有可能會(huì)達(dá)到減肥的目的。
檸檬山楂荷葉茶的主要成分是檸檬、山楂、荷葉。檸檬味酸、甘，性涼。歸胃、肺經(jīng)。具有生津解暑，和胃安胎之功效。常用于胃熱傷津，中暑煩渴，食欲不振，脘腹痞脹，肺燥咳嗽，妊娠嘔吐。
山楂味酸、甘，性微溫；歸脾、胃、肝經(jīng)。具有消食化積，行氣散瘀的功效。主治飲食積滯，瀉痢腹痛，疝氣痛，瘀阻胸腹痛，痛經(jīng)。
荷葉味苦，性平。歸肝、脾、胃經(jīng)。有清熱解暑，升發(fā)清陽，散瘀止血的功效。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。使用檸檬山楂荷葉茶一般不具有減肥的作用。
若是想減肥，日常生活中注意飲食以清淡為主，可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜、水果，含熱量以及脂肪比較低，比如胡蘿卜、橘子、冬瓜，以及海帶等；也可以吃富含膳食纖維的食物，比如玉米、黑米、油菜、紅薯等，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于排便，對(duì)減肥具有一定好處。
減肥時(shí)除了控制飲食外，也應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，比如平板支撐、騎單車、跳繩仰臥起坐、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，消耗體內(nèi)多余熱量，保證熱量消耗。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般都會(huì)達(dá)到瘦身效果。
使用中藥代茶飲時(shí)，首先需要請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行辨證，做到合理應(yīng)用。不要自行根據(jù)癥狀盲目加量、減量使用，也不可在沒有醫(yī)囑的情況下長(zhǎng)期使用。