瘦大腿外側(cè)突起的肉，可以用非手術(shù)方式或手術(shù)方式來緩解突起的情況。
1、非手術(shù)方式。首先要制定嚴(yán)格的飲食計劃和鍛煉計劃，患者需要控制飲食，建立營養(yǎng)的食譜。建議食入低熱量的食物，多吃一些蔬菜水果，避免進(jìn)食太多油膩食品，可以多喝水以提高身體代謝。還要堅持鍛煉，每天的鍛煉結(jié)合有氧無氧運動，還可進(jìn)行一些瘦大腿外側(cè)的運動，例如開合跳、扎馬步。
2、手術(shù)方式。如果通過減肥，大腿外側(cè)仍舊有脂肪堆積，還可通過手術(shù)的方式瘦大腿外側(cè)突起的肉，一般情況下可進(jìn)行抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)通過細(xì)小的針孔，放入較長的針，通過反復(fù)抽吸，抽吸出部分脂肪，從而使大腿外側(cè)肥胖或者是凸起的情況得到緩解。由于抽脂手術(shù)會影響身體健康，所以不建議抽脂。患者在做手術(shù)前，要前往正規(guī)的醫(yī)院，讓醫(yī)生判斷有無手術(shù)的禁忌證。若存在傳染病，感冒或處于急性病期，都不能進(jìn)行手術(shù)，否則手術(shù)風(fēng)險大大增加。