暖宮貼一般貼在內褲上。
一般對于在月經期間有明顯痛經的女性，甚至是還有腹部的冷痛，這時候就可以用暖宮貼在下腹部進行局部貼敷，一般是將暖宮貼直接貼在內褲上而不能貼在皮膚上，避免造成皮膚燙傷，通常建議間隔12小時左右就要更換暖宮貼，且在晚上睡覺時盡量避免貼暖宮貼。
暖宮貼需要貼在內褲外面，位置大約在肚臍下三橫指，這個位置正對氣海穴，暖宮貼發出的熱量通過氣海穴作用于女性生殖器官甚至全身，溫暖小腹及子宮，改善宮寒癥狀，從而有效緩解痛經、產后宮縮疼痛，加快產后惡露排出等。
暖宮貼并不是所有女性都可以使用，一般孕婦、糖尿病患者、血液循環不好的患者、各種炎癥的急性期的患者避免使用暖宮貼。
若患者出現痛經的情況，長時間不能緩解，或在使用暖宮貼后出現強烈不適感，建議及時前往醫院就診，在醫生的鑒別診斷下進行治療。