隨著智能手機的普及，越來越多的人每天花數小時盯著屏幕。這種生活習慣可能會導致眼睛干澀、疲勞等問題。
長時間看手機會導致眨眼頻率降低，減少眼睛表面的淚液覆蓋，從而引發干眼癥。
手機屏幕發出的藍光也可能影響視網膜健康，長期累積可能對視力造成傷害。
此外，持續聚焦在近距離屏幕上會使眼部肌肉疲勞，導致暫時性視力模糊或不適。
建議采取以下措施保護眼睛：每20分鐘看遠處20秒，保持適當屏幕距離和亮度，使用護眼模式等。
通過科學用眼和及時調整生活習慣，可以有效緩解眼睛發澀等問題，維護長期眼部健康。