硬膜囊受壓的恢復時間不能明確，但是具體恢復時間因人而異。硬膜囊受壓，可能是因為外傷、出血、椎管退行性病變導致的，根據病因、受壓程度、治療方法等不同，恢復時間有所差異。
1、外傷：如果是輕微外傷導致的硬膜囊受壓，病癥較輕，沒有出現較大不適癥狀，通過適當運動可以恢復，一般1-2星期可以恢復。
2、出血：若是硬膜囊受壓較為嚴重，出現血腫、神經疼痛等不適癥狀，可能需要采取止血治療，并遵醫囑配合舒筋活血片、三七傷藥膠囊等活血化瘀的藥物治療。此時一般需要半個月左右恢復。
3、椎管退行性病變：如果是因為椎管退行性病變引發硬膜囊受壓，受壓較為嚴重，導致腦脊液溢出，伴有神經疼痛、肌肉疼痛、活動受限等不適癥狀，此時可能需要采取手術治療，摘除壓迫部位，可能需要一兩個月慢慢恢復。
硬膜囊是圍繞中樞神經組織的囊狀結構，位于椎管內，內含保護神經組織的腦脊液。如果患者發現硬膜囊受壓，建議及時就醫診治，采取相應治療，避免引發身體疼痛，導致活動受限。