中醫上一般沒有上焦下寒的說法，應該是指上熱下寒，是一種比較復雜的證候，多與久病失治，或者個人的先天體質不足有關。上熱多表現為口舌生瘡、潰瘍糜爛、咽喉腫痛，下寒多表現為腹部脹滿、大便糖稀、腰部冷痛。上熱下寒的體質，可以在醫生指導下從飲食、生活方式、運動、藥物等多方面進行調理。
1、飲食：要以平性食物為主，如大米飯、白菜、茄子、豆角、西紅柿等，可適當進食一些易消化對脾胃有益處的食物比如紅棗、南瓜、枸杞等，少吃辣椒、韭菜，以免上火，一日三餐不宜過飽，需要少吃煎炸、燒烤食物，無論冬夏都應少攝入啤酒冷飲，以及生、冷、硬的食物；
2、生活方式：應減少熬夜，最好能在11點前入睡。每晚可以熱水泡腳半小時，可以驅寒氣，引氣血下行，可配合十指梳頭法，讓氣血形成大循環；
3、運動：運動是調理方法中較簡單的一種，在驅寒的同時不會對人體造成其他傷害，但是過程較慢，需要長期堅持，主要包括跳繩、踢毽子、慢跑等運動方式；
4、藥物：具體用藥應該由醫生辨證施治，如胸中有熱、胃中有邪氣、脾寒氣滯導致的上熱下寒，可選擇黃連湯、半夏瀉心湯等。
此外，還可以通過針劑等方法幫助調理上熱下寒的情況，需要由專業的醫師進行治療。