根據(jù)相關(guān)資料顯示，維生素D的食物來源主要為動物性食品和魚肝油制劑。若機(jī)體需要補(bǔ)充維生素D，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑選擇合適的食物或藥物進(jìn)行食用或使用，盡量不要自行補(bǔ)充，否則可能會因?yàn)榫S生素D過量導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁等表現(xiàn)。
維生素D屬于脂溶性維生素，其主要形式一般為維生素D2和維生素D3。機(jī)體攝入維生素D后，其通常可以在體內(nèi)與甲狀旁腺激素一起發(fā)揮作用，如可以促進(jìn)小腸對鈣元素、磷元素的吸收，同時(shí)可以起到部分維持血鈣水平的效果。
維生素D主要來源于日光的照射和食物的補(bǔ)充，其中食物方面常來源于海水魚，如沙丁魚，或蛋黃、動物肝臟等動物性的食物，以及魚肝油或其制劑等。由于維生素D不僅可以來源于外界，也可由機(jī)體的皮膚合成，故攝入量較難估計(jì)，若需要補(bǔ)充，應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下選擇合適的劑量使用。