手握助眠儀本身副作用相對較小，正常人群如果按照說明書使用，一般不會對人體造成傷害。但在操作、使用不當，或患者本身還伴有其他疾病的情況下，仍然可能存在一定危害：
1、操作不當：如果睡眠儀在使用過程中，出現頻率過大、使用時間過長等操作不當時。不僅無法起到助眠的作用，反而可能影響正常的睡眠質量；
2、患有疾病：如果患者本身有神經衰弱的癥狀，長時間使用助眠儀不僅無法起到助眠作用，反而容易導致自身的病情更加嚴重，更加影響患者的身心健康。
手握助眠儀主要通過發出低頻率、小強度的微電流，改善神經遞質的傳遞和分泌障礙，來緩解抑郁、焦慮、失眠等問題。同時避免了藥物對人體的副作用，因此手握助眠儀是一種安全的儀器。部分人士認為其中的電波輻射會影響身體健康，但正規操作下的電波輻射均在人體正常耐受范圍，不會對身體健康造成影響，不必過于擔憂。過于擔憂的心理會加重精神緊張，反而不利于改善睡眠質量。
使用前應注意，手握助眠儀并不適合所有失眠患者，建議患者在醫師指導下使用，以免耽誤治療或加重病情。一般建議先通過生活方式調節、放松心情、適當鍛煉、中藥泡腳等方式來促進睡眠，無法改善時，才需要在醫生的指導下借助手握助眠儀改善癥狀。