走路減肥建議一天5-8公里，具體情況因人而異，建議不要太短，達不到減肥的效果，也不建議太長，可能會對身體健康造成影響。

減肥一般需要控制熱量攝入，配合一定的運動鍛煉，消耗體內多余的脂肪，使消耗熱量大于攝入熱量，從而達到減肥的效果。走路一般也能減肥，但是因為走路消耗的熱量相對較少，所以通常要求的數量有點多，一般建議一天5-8公里，但是具體數量可以根據自身情況進行調整。

一般建議每日每天的行走路程平均值應為6公里，幫助消耗體內脂肪。但不宜超過10公里，以防止過度疲勞。不過不同體重人群對減肥的需求不同，身體承受力限度也不同，可以根據身體進行分類。

如果是比較瘦或健康體重的人，一般不需要減肥，可以每日行走2公里左右，進行健康身體鍛煉。如果是正常超重人群，通常需要減肥，一般建議每日行走5-6公里即可，減肥的需求量不是特別大。如果是過度肥胖的人群，體重基數過大，剛開始進行走路減肥時，可以從5公里逐漸增長行走路程，不超過8公里即可。

通常不建議行走路程過長，以免對膝關節造成損傷。日常還要注意以清淡飲食為主，少吃高糖、高熱量的食物。