坐著睡覺對于身體并不好，甚至會給身體帶來一定程度的傷害，如消化不良，或者頸椎、腰椎疾病，以及影響睡眠質量等。所以日常不建議坐著睡覺，應盡量避免。
1、消化不良：如果在吃完飯以后坐著睡覺，會對胃部有一定影響，因為坐著睡覺，可能會使胃部的蠕動減慢，從而導致消化不良或者積食，出現腹脹、惡心、腹瀉等情況。如果長期在吃飯后坐著睡覺，就可能會出現胃炎的情況；
2、頸椎、腰椎疾病：長期地坐著睡覺，對于頸椎、腰椎的傷害比較大，長期保持一個大的彎曲角度很長時間，對于頸椎、腰椎的負擔比較大，很容易出現頸椎的畸形，以及腰間盤突出等疾病，而且頸椎出現問題，很容易牽連到頭部，很容易出現頭暈、頭痛的癥狀；
3、影響睡眠質量：人體最舒服的睡姿就是平躺睡，坐著睡覺很容易睡得不踏實，睡眠質量差，醒后可能會渾身酸痛。由于睡眠質量不好，就容易出現注意力不集中，沒有精神的情況，對于自己的生活和工作都有一定影響。
由此可見，坐著睡雖然很方便節省時間，但對于人體的傷害比較大，沒什么好處，所以盡量還是不要選擇坐著睡覺。日常注意養成良好的作息，早睡早起，避免熬夜，可以適當進行運動鍛煉，有利于身體健康。