膝蓋磨損有嚴重程度之分，如果病情比較輕一般能恢復，但若是比較嚴重可能不能恢復。
如果患者的病情較輕，膝蓋淺表軟骨磨損面積較小，只有輕中度的疼痛癥狀，可以先進行保守治療。患者應注意休息，避免劇烈運動，合理佩戴支具，配合下肢康復訓練，比如游泳、靠墻半蹲位等，增強下肢的肌肉力量，增加平衡穩定性，一般是可以恢復的。
但如果患者的病情比較嚴重，容易導致疼痛明顯，伴有比較嚴重的活動受限，可能不能恢復，但是也需要積極治療，控制病情的發展。建議患者采用按摩、針灸等理療方法減輕疼痛，遵醫囑口服鹽酸氨基葡萄糖片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等營養軟骨的藥物治療，嚴重時還需進行膝關節置換術。經過合理的治療可以緩解患者的癥狀，但是一般不能完全治愈，膝蓋仍然無法恢復至原樣。
如果患者出現明顯疼痛、嚴重受限的癥狀，需要及時前往正規醫院就診，通過X光片、血常規、CT檢查等方式明確情況，平時要注意多休息和保暖，保持飲食清淡，有利于身體恢復。