沒睡好覺、頭疼、惡心、嘔吐，可能是睡眠質量不佳、睡眠不足等非疾病因素導致，也可能與感冒、頸椎病、高血壓、頭痛發作、植物神經紊亂等疾病因素有關。需及時就醫并結合自身其他表現，在醫生綜合判斷下明確具體原因，及時采取治療措施。
一、非疾病因素：睡眠時間過短、睡眠環境嘈雜、環境溫度過高、精神過度緊張等因素可導致入睡困難、睡眠片段化、多夢等情況，長期如此可出現睡眠質量不佳、睡眠時間不足等問題，影響自主神經功能而出現頭疼、惡心、嘔吐等不適癥狀。
二、疾病因素：1、感冒：與細菌、病毒等病原微生物感染有關，通常有鼻塞、發熱、頭疼等癥狀。若胃腸功能受到影響還可出現惡心、嘔吐癥狀，而機體不適感又會影響睡眠，進而導致沒睡好覺；
2、頸椎病：病變部位對頸椎動脈、血管產生壓迫時，可出現一系列壓迫癥狀，如頭暈、頭疼、睡眠不好等，持續頭暈、睡眠差者還可引發惡心、嘔吐等癥狀；
3、高血壓：機體血壓水平不穩定或過高時，均會影響血管的收縮和舒張。若腦血管過度擴張就可能出現頭疼、煩躁不安等表現，還會影響體內的神經系統，出現難以入睡、早醒，同時還伴有沒睡好覺、惡心、嘔吐等癥狀；
4、頭痛發作：如偏頭痛、神經性頭痛等，疾病發作與睡眠不好等因素有關，均有頭疼、惡心、想吐的表現。而機體不適又會影響睡眠，如此惡性循環，可導致病情逐漸加重；
5、植物神經紊亂：與年齡、遺傳、壓力過大等因素有關，機體植物神經受到影響而出現功能障礙，可出現各個系統的不適，也會有上述癥狀出現，并伴有記憶力減退、心慌、氣促等癥狀。
此外，心肺功能不全、腦血管疾病等可導致腦部血液供應不足，進而出現大腦缺血、缺氧而導致沒睡好覺、頭疼、惡心、嘔吐等情況。一旦發現不適，建議盡快到醫院完善腦部CT、血常規等檢查，及時采取干預措施，緩解機體不適。