11歲孩子缺乏朝氣和精氣神，可以通過日常調理、藥物干預、心理治療方法進行緩解癥狀，其可能是由于生活習慣、貧血、神經驚嚇引起，可根據病因進行治療。
1、生活習慣：如果11歲孩子經常挑食、節食，或者長期熬夜使用電子產品，都會導致身體虛弱，從而會出現缺乏朝氣和精氣神的現象。家長可以讓孩子多吃一些含營養的食物，如雞蛋、胡蘿卜、獼猴桃及動物肝臟等食物，平時積極參加體育鍛煉，提高身體的抵抗力，還可以通過藥物對身體進行調理，一般可以遵醫囑通過和血膠囊、生脈膠囊等藥物進行調理身體，可以對提高精神氣有所幫助。
2、貧血：如果11歲孩子存在貧血的情況，會引起體內供血不足，會引起皮膚、黏膜供血減少，出現面部或黏膜蒼白、面色萎黃，從而缺乏朝氣和精氣神。平時需要多注意休息及飲食，改善貧血狀態，可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片等藥物進行治療。
3、神經驚嚇：如果11歲孩子受到驚嚇，可能會引起神經系統功能紊亂，導致神經衰弱，引起頭脹、頭昏、頭痛、入睡困難、睡眠淺等癥狀，所以孩子表現為缺乏朝氣和精氣神。可通過心理治療幫助孩子放松情緒，改善認知，避免長時間精神緊張，可遵醫囑服用甲鈷胺膠囊、谷維素片等藥物，有助于神經恢復。
如果家長發現11歲孩子缺乏朝氣和精氣神，并且長時間不緩解，應及時到小兒內科，完善問診、視診、血常規、頭顱CT或MRI檢查等，遵醫囑進行治療。