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慢性病老年人如何進行功能鍛煉

醫(yī)生頭像

陳蕭霖 主治醫(yī)師骨外科

三級甲等重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

慢性病是指沒有傳染性、病程較長的疾病。存在慢性病的老年人,進行功能鍛煉時,主要通過散步、慢跑、打太極拳等,具體分析如下:
1.散步:散步是最常見的運動之一,患慢性病的老年人,適當進行散步,可以協(xié)調(diào)身體的各個組織參與活動,從而緩解老年人的不適癥狀。
2.慢跑:對于身體素質(zhì)相對較強的老年人而言,也可以適當進行慢跑,慢跑可以增強功能鍛煉的力度,對存在慢性病的老年人有較大的益處。
3.打太極拳:打太極拳同樣是一種可以活動全身的鍛煉項目。打太極拳不僅可以促進患處恢復(fù),也有提升身體協(xié)調(diào)性、骨骼強度等益處,能夠促進慢性病的恢復(fù)。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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