月光白茶葉通常需添加大量清水沖泡后飲用，日常適量喝月光白茶葉并不會對機(jī)體造成危害，還可起到促進(jìn)食欲等作用。但是如果錯誤飲用月光白茶葉，通常可導(dǎo)致食欲下降、影響睡眠質(zhì)量等危害。
1、食欲下降：長期大量喝較多的月光白茶葉可產(chǎn)生飽腹感，且喝月光白茶葉會稀釋胃液，不利于后續(xù)食物的消化及吸收，導(dǎo)致食物潴留在消化道內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致食欲下降；
2、影響睡眠質(zhì)量：沖泡后的月光白茶葉含有大量水分，若在睡前大量飲用，可使排尿增加，導(dǎo)致起夜次數(shù)增加，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。并且月光白茶葉中含有咖啡因以及茶堿成分，若長期或大量飲用，可能還會影響中樞神經(jīng)，影響睡眠質(zhì)量，對于本身睡眠較淺的人群，喝多月光白茶葉還可能會導(dǎo)致失眠。
日常建議適量喝月光白茶葉，在飲用期間若出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，明確診斷后予以相應(yīng)治療。在喝月光白茶葉時建議搭配水果、蔬菜等食物進(jìn)食，有利于營養(yǎng)攝入的多樣性。