腳踝扭傷針灸的部位主要包括解溪穴、昆侖穴、照海穴等，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕給局部關(guān)節(jié)帶來的損傷。
1.解溪穴：位于腳踝的外側(cè)，如果局部的軟組織受到了損傷，可以通過針灸此穴位進(jìn)行改善，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，改善局部的疼痛癥狀。
2.昆侖穴：位于足外踝和跟腱之間，如果局部的關(guān)節(jié)受損的程度比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致局部的經(jīng)絡(luò)不暢，針灸此穴位可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善不適癥狀。
3.照海穴：分布在足少陰腎經(jīng)上，位于足內(nèi)踝尖下方，如果出現(xiàn)明顯的腫脹癥狀，針灸此穴位可以調(diào)節(jié)氣血，改善腫脹情況。
腳踝扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)并進(jìn)行冷敷，超過24小時(shí)以后可進(jìn)行熱敷。同時(shí)，要注意休息，避免做勞累的體力活或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
