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孩子注意力不集中怎么改正

醫(yī)生頭像

李增強(qiáng) 醫(yī)師中醫(yī)科

二級(jí)甲等任丘市中醫(yī)院

孩子注意力不集中的糾正方法比較多,如養(yǎng)成良好習(xí)慣、培養(yǎng)興趣、樹(shù)立榜樣、善于傾聽(tīng)、改善環(huán)境等,都可以幫助孩子改正注意力不集中的問(wèn)題。如果孩子存在注意缺陷多動(dòng)障礙等原發(fā)病,需要積極進(jìn)行治療,通常原發(fā)疾病得到改善后,孩子注意力才可逐漸集中。
1、養(yǎng)成良好習(xí)慣:孩子在做一件事的時(shí)候,盡量不要被其他事物所干擾,如孩子在玩一個(gè)玩具的時(shí)候,周?chē)灰胚^(guò)多的玩具進(jìn)行干擾,從而逐漸養(yǎng)成注意力集中的習(xí)慣;
2、培養(yǎng)興趣:多數(shù)孩子注意力不集中是因?yàn)閷?duì)做的事情不感興趣,因此,要培養(yǎng)其興趣,當(dāng)孩子專(zhuān)注于一件事情的時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)盡量多給予鼓勵(lì),而避免經(jīng)常性的批評(píng),增加孩子的興趣性,也可以逐漸糾正注意力不集中;
3、樹(shù)立榜樣:當(dāng)孩子專(zhuān)注做一件事情的時(shí)候,家長(zhǎng)除多鼓勵(lì)孩子外,也可一起參與其中,但盡量不要在做游戲或陪孩子的過(guò)程中一直進(jìn)行其他事情,避免孩子模仿家長(zhǎng)行為而分散注意力,從而無(wú)法培養(yǎng)良好的注意力;
4、善于傾聽(tīng):當(dāng)孩子在闡述一件事情的時(shí)候,不要盲目進(jìn)行打斷,讓其將事情表達(dá)清楚,這樣也能使孩子逐漸培養(yǎng)注意力;
5、改善環(huán)境:孩子做一件事情的時(shí)候,盡量選擇舒適、安靜、簡(jiǎn)單的環(huán)境,通常環(huán)境越復(fù)雜,越容易分散注意力,而簡(jiǎn)單、舒適的環(huán)境能夠讓孩子養(yǎng)成良好的意識(shí)歸位習(xí)慣,從而集中注意力做事情;
6、治療原發(fā)病:如部分孩子可能存在注意缺陷多動(dòng)障礙等疾病,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服哌甲酯、鹽酸托莫西汀等精神類(lèi)藥物進(jìn)行治療,同時(shí)配合心理、行為治療,如學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、睡前講故事等,經(jīng)過(guò)一系列干預(yù),疾病狀態(tài)有所緩解后,也可以逐漸改善注意力不集中。
每個(gè)孩子在不同的年齡段,注意力集中時(shí)間有較大差異性,一般3歲孩子有意識(shí)的集中注意力時(shí)間平均在3-5分鐘,5-6歲孩子可能是10-15分鐘,而7-8歲的孩子可能是15-20分鐘,11-12歲的孩子集中注意力時(shí)間在25-30分鐘。家長(zhǎng)應(yīng)具有耐心、細(xì)心,采取循序漸進(jìn)、科學(xué)合理的方式進(jìn)行糾正,避免使用不當(dāng)?shù)姆椒ńo造成孩子心理障礙,而影響其心理、智力的發(fā)育。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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