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孩子注意力不集中怎么改正

醫生頭像

李增強 醫師中醫科

二級甲等任丘市中醫院

孩子注意力不集中的糾正方法比較多,如養成良好習慣、培養興趣、樹立榜樣、善于傾聽、改善環境等,都可以幫助孩子改正注意力不集中的問題。如果孩子存在注意缺陷多動障礙等原發病,需要積極進行治療,通常原發疾病得到改善后,孩子注意力才可逐漸集中。
1、養成良好習慣:孩子在做一件事的時候,盡量不要被其他事物所干擾,如孩子在玩一個玩具的時候,周圍不要放過多的玩具進行干擾,從而逐漸養成注意力集中的習慣;
2、培養興趣:多數孩子注意力不集中是因為對做的事情不感興趣,因此,要培養其興趣,當孩子專注于一件事情的時候,家長應盡量多給予鼓勵,而避免經常性的批評,增加孩子的興趣性,也可以逐漸糾正注意力不集中;
3、樹立榜樣:當孩子專注做一件事情的時候,家長除多鼓勵孩子外,也可一起參與其中,但盡量不要在做游戲或陪孩子的過程中一直進行其他事情,避免孩子模仿家長行為而分散注意力,從而無法培養良好的注意力;
4、善于傾聽:當孩子在闡述一件事情的時候,不要盲目進行打斷,讓其將事情表達清楚,這樣也能使孩子逐漸培養注意力;
5、改善環境:孩子做一件事情的時候,盡量選擇舒適、安靜、簡單的環境,通常環境越復雜,越容易分散注意力,而簡單、舒適的環境能夠讓孩子養成良好的意識歸位習慣,從而集中注意力做事情;
6、治療原發病:如部分孩子可能存在注意缺陷多動障礙等疾病,可以在醫生指導下口服哌甲酯、鹽酸托莫西汀等精神類藥物進行治療,同時配合心理、行為治療,如學習輔導、睡前講故事等,經過一系列干預,疾病狀態有所緩解后,也可以逐漸改善注意力不集中。
每個孩子在不同的年齡段,注意力集中時間有較大差異性,一般3歲孩子有意識的集中注意力時間平均在3-5分鐘,5-6歲孩子可能是10-15分鐘,而7-8歲的孩子可能是15-20分鐘,11-12歲的孩子集中注意力時間在25-30分鐘。家長應具有耐心、細心,采取循序漸進、科學合理的方式進行糾正,避免使用不當的方法給造成孩子心理障礙,而影響其心理、智力的發育。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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