換季時(shí)節(jié)，常能見(jiàn)到皮膚泛紅、干燥脫皮的情況，這就像是身體這臺(tái)精密的儀器發(fā)出了“過(guò)熱”或“缺油”的警報(bào)。對(duì)于正處于過(guò)敏狀態(tài)的肌膚，最明智的策略并非“加法”，而是“減法”。此時(shí)，皮膚屏障如同城墻般脆弱，再疊加美白、抗老等功能性成分，無(wú)異于在破損的城墻外繼續(xù)堆砌重物，只會(huì)讓身體不堪重負(fù)。
我們可以將皮膚比作干涸龜裂的土地，此時(shí)的首要任務(wù)不是施肥（功效護(hù)膚），而是“引水”與“護(hù)土”（基礎(chǔ)保濕）。建議停止使用含有酸類、酒精、視黃醇等刺激性成分的護(hù)膚品，僅使用成分單一、溫和的潤(rùn)膚霜或乳液，早晚各一次，輕輕拍打吸收。這就像給干裂的土地澆上清水，讓表層慢慢回潤(rùn)，不再緊繃刺痛。切忌用熱水燙洗，以免破壞皮脂膜，溫水輕柔清洗即可。
在飲食起居上，更要講究“清熱解毒，養(yǎng)血潤(rùn)燥”。過(guò)敏多與“風(fēng)熱”或“濕熱”有關(guān)，此時(shí)應(yīng)忌口辛辣、海鮮等“發(fā)物”，避免助長(zhǎng)體內(nèi)的火氣。不妨在廚房備些綠豆、百合或銀耳，煮成清湯或甜羹飲用，既解渴又能輔助緩解燥熱。飲食宜清淡，多吃深綠色蔬菜，它們富含維生素和礦物質(zhì)，能像“潤(rùn)滑油”一樣幫助身體維持代謝平衡。
同時(shí)，青年人群正處于陽(yáng)氣生發(fā)的階段，切不可熬夜。夜晚11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝膽排毒修復(fù)的黃金期，充足的睡眠是肌膚自我修復(fù)最好的“修護(hù)液”。若感到心煩意亂，不妨按壓一下腳背上的“太沖穴”和手上的“合谷穴”。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，按揉它可以疏肝理氣，平復(fù)因情緒波動(dòng)產(chǎn)生的皮膚反應(yīng)；合谷穴則能清熱止痛。用指腹輕輕點(diǎn)按，每次3至5分鐘，直到有酸脹感，能有效緩解身體的緊張狀態(tài)。
養(yǎng)護(hù)皮膚如同培育幼苗，急不得也亂不得。只要順應(yīng)時(shí)節(jié)，給身體減負(fù)，保持心境平和，肌膚自然會(huì)慢慢找回往日的光澤與寧?kù)o。
