一般來說，孕初期頭暈、腦脹、身體乏力，可以選擇飲食調理、口服藥物等方法來改善，具體分析如下：
1.飲食調理：孕婦在飲食上多吃一些蔬菜和水果，能夠補充身體當中所需要的維生素，同時也需要吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、羊肉、瘦肉、魚肉等，飲食調理后有助于補充體內的營養，從而緩解孕初期頭暈、腦脹、身體乏力的現象。
2.口服藥物：孕婦還可以在醫生指導下服用碳酸鈣片、維生素D滴劑、復方硫酸亞鐵顆粒、乳酸亞鐵口服液、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物來緩解。
此外，孕初期女性不要劇烈運動，要注意個人衛生，穿衣要恰當，還要保證充足的休息，養成良好的生活習慣。