骨骼肌高通常說明體內的骨骼肌含量偏高，是一種正常現象。骨骼肌高的好處包括增強運動功能、具有保護功能、產熱功能等。
1.增強運動功能：骨骼肌高有助于骨骼肌與骨與關節組成運動機構，可以提高進行各種運動的能力。
2.具有保護功能：骨骼肌對其周圍的組織結構具有保護作用，骨骼肌高可以增強運動時的保護性，降低受傷的概率。
3.產熱功能：骨骼肌高可以通過顫栗、肌肉收縮等方式持續產熱，減輕凍傷的概率。
骨骼肌高的好處還包括促進血液循環、維持人體平衡、增強體質等。