焦慮癥發作時，患者通常可以通過一般治療、藥物治療、心理治療等方式進行自救。

焦慮癥是指在沒有腦器質性疾病或其他神經系統疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現的一種精神障礙。患者可能因為受到刺激、遺傳等患上焦慮癥，進而出現過分擔心、緊張等癥狀。

1.一般治療：

如果焦慮癥患者病發，建議患者注意調整呼吸節律，通過深呼吸來放松身體，一定程度上可以緩解不良的情緒。患者還可以通過聽音樂、畫畫等方式轉移注意力，也可以緩解不適癥狀。

2.藥物治療：

如果患者的病情較為嚴重，可以按照醫囑及時使用鹽酸丁螺環酮片、枸櫞酸坦度螺酮片等藥物進行治療，一般可以起到抗焦慮的作用。

3.心理治療：

患者還可以定期到醫院配合醫生通過行為治療、支持性心理治療、認知行為治療等方式進行輔助治療，通常可以使情緒穩定，有助于改善不適癥狀。

患者平時需要多休息，避免勞累，注意勞逸結合。