例假是指月經(jīng)。月經(jīng)期間一般不建議做足療，但是經(jīng)血排出困難，通常可以做足療。
足療在一定程度上具有活血化瘀的效果，對于月經(jīng)本身比較正常的女性來說，此時做足療可能會導(dǎo)致經(jīng)期出血量過多或經(jīng)期延長，所以這類女性通常不建議做足療。但是部分月經(jīng)不規(guī)律的女性，可能存在經(jīng)血排出困難、痛經(jīng)等癥狀，此時一般可以做足療，有利于促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善腹痛等癥狀。需要注意的是，足療期間水溫不能過涼或過熱，以防受寒或燙傷。同時，室內(nèi)溫度也要適宜，避免身體受涼。
此外，足療時，避免過度用力，引起身體不適癥狀。足浴時間不宜過長，一般以半個小時為宜。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)明顯異常不適，建議盡快前往醫(yī)院就診。
