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柚子用開水燙熱吃可以嗎

醫生頭像

馮翠梅 副主任醫師內科

二級甲等太原市萬柏林區中心醫院

柚子用開水燙熱可以吃,雖然用開水燙可能會導致柚子流失部分維生素,但其依然具有一定營養價值,適量進食用開水燙過的柚子,對于身體健康也有一定好處。
柚子中富含多種營養物質,如有機酸、維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、鈣、鎂、鉀等,維生素C等營養物質屬于水溶性維生素,在高溫影響下可能會有一定程度的流失,但其他營養物質一般不會隨著開水燙熱而減少,所以柚子用開水燙后可適量食用,其大部分營養物質依舊存在。如果是胃腸功能較差的人群食用開水燙后的柚子,還可以減少對胃腸道的刺激,而且能很好地吸收柚子中的果膠、膳食纖維等營養成分,對身體健康有利。
但需要注意的是用開水燙過吃柚子,雖然在一定程度上能夠減輕對胃腸道的刺激,但是也不可以一次性過量攝入,以免對胃腸道造成負擔。如果食用后出現腹瀉、嘔吐等不適,應及時前往醫院的消化內科就診,并遵醫囑進行胃鏡檢查、血常規檢查等明確病因。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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