三高人群一般指高血壓、高血脂、高血糖人群，高血壓、高血脂、高血糖人群可以吃粽子，要根據患者的病情以及是否對粽子過敏來判斷。此類人群在平時應注意合理膳食，如有不適癥狀，建議及時就醫治療。
1、如果高血壓、高血脂、高血糖人群的病情控制比較穩定，且不對粽子過敏，一般可以吃粽子。如果血壓、血脂以及血糖控制在正常范圍之內，沒有出現不適癥狀，并且本身不對粽子過敏，一般可以吃粽子，吃粽子可以為身體補充營養及能量，對身體健康有益處。
2、高血壓、高血脂、高血糖人群的病情控制不穩定，或者對粽子過敏，一般不可以吃粽子。如果血壓、血脂或者血糖水平比較高，一般不可以吃粽子，因為粽子中的含糖量比較高，吃了之后會引起不適癥狀，比如頭痛、頭暈、惡心等情況。另外如果患者對粽子過敏，也不可以吃，吃了之后容易使機體產生過敏反應。
平時要定期測量血壓、血脂以及血糖水平，養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，適量的運動，對身體健康有益處。