通常戒煙3-6個月以后才能備孕。

煙中含有較多尼古丁、焦油等有害物質，長期吸煙會導致備孕者的呼吸系統、心血管系統、生殖系統等受到影響，導致備孕者的免疫力下降，容易誘發肺炎、肺氣腫等疾病，還會影響精子和卵子的質量。

因此，為了保證受精卵的質量，防止出現胎兒畸形的情況，建議戒煙3-6個月以后再備孕。因為戒煙一段時間后，備孕者的生殖細胞可以得到一定的恢復，懷孕時通常可以使胎兒更好的發育，減少出現流產、胎兒死亡等情況的概率。

如果想要懷孕，建議備孕者在戒煙一段時間后，前往醫院進行檢查，明確自身的身體情況。如果身體狀況不佳，建議先將身體調理到健康的狀態再懷孕，可以在排卵期發生性生活，能增加受孕的概率。

日常生活中應養成健康的作息習慣，早睡早起，不要長時間熬夜，飲食要保持規律，按時按量進餐，不要暴飲暴食，也不要經常吃肥肉、辣椒等油膩、辛辣的食物。