子宮肌瘤的自檢方法包括觀察月經變化、注意腹部變化、觀察白帶情況、留意下腹部疼痛、關注泌尿系癥狀等，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.觀察月經變化：留意自己的月經周期、經量和經期長短。如果出現月經周期縮短、經量增多、經期延長等情況，可能是子宮肌瘤的表現之一。子宮肌瘤可能會影響子宮的正常收縮，導致月經異常。
2.注意腹部變化：在排空膀胱后，平臥在床上，放松腹部，用手輕輕觸摸下腹部。如果能摸到腫塊，尤其是質地較硬、形狀不規則的腫塊，可能是子宮肌瘤。但這種方法對于較小的肌瘤可能難以察覺。
3.觀察白帶情況：子宮肌瘤可能會引起白帶增多，有時還會伴有異味。如果發現白帶異常增多，且持續時間較長，應警惕子宮肌瘤的可能。
4.留意下腹部疼痛：子宮肌瘤可能會引起下腹部墜脹、疼痛，尤其是在經期或同房后疼痛可能會加重。如果經常出現下腹部疼痛，應及時就醫檢查。
5.關注泌尿系癥狀：較大的子宮肌瘤可能會壓迫膀胱，導致尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。如果出現這些泌尿系統癥狀，也可能是子宮肌瘤的信號之一。
需要注意的是，自檢方法只能作為初步判斷，不能確診子宮肌瘤。如果懷疑自己有子宮肌瘤，應及時到醫院進行婦科檢查、超聲檢查等專業檢查，以明確診斷。在治療子宮肌瘤時，應根據肌瘤的大小、位置、癥狀等因素，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。使用藥物時要謹遵醫囑，并及時就醫，以便醫生根據病情調整治療方案。