很多人習慣使用硬毛牙刷并用力刷牙，認為這樣能更好地清潔口腔。然而，這種做法可能會對牙齒造成傷害。
硬毛牙刷的刷毛較硬，在大力刷牙時容易磨損牙齒表面，導致牙齒邊緣出現缺口或凹痕。長期如此，還可能引發牙齦退縮等問題。
正確的刷牙方法應該使用軟毛牙刷，并采用輕柔的力度。刷牙時，應以45度角傾斜牙刷，輕輕打圈按摩牙齦，避免用力過猛。
選擇適合自己的牙刷和掌握正確的刷牙技巧是保護口腔健康的關鍵。定期更換牙刷、保持良好的口腔衛生習慣，才能讓牙齒更健康、更耐用。