餓一天對(duì)身體通常有促進(jìn)排毒、消耗脂肪的好處，但不建議頻繁節(jié)食。
1、促進(jìn)排毒：如果患者偶爾餓一天，不進(jìn)食任何食物，在一定程度上能夠使消化系統(tǒng)得到休息和調(diào)整，胃腸道在蠕動(dòng)的過程中，會(huì)將體內(nèi)的廢物、毒素排出。因此，餓一天能夠起到促進(jìn)排毒的作用，對(duì)身體有一定的好處。
2、消耗脂肪：如果患者一天沒有進(jìn)食，這種節(jié)食的行為會(huì)導(dǎo)致患者不得不消耗自身的脂肪，來滿足身體進(jìn)行日常活動(dòng)所需的能量，從而能夠起到減肥的效果，但效果一般不明顯。
患者要注意的是，如果頻繁節(jié)食保持饑餓，通常不利于身體健康，可能會(huì)造成胃炎、胃潰瘍等疾病，建議患者要規(guī)律進(jìn)食。